波泰尔斯

回复 莱德斯马 :但是🏟🍥🕐🐡⛳️😆，这种说法不正确🕛🚱。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🚔⛩🍽🥡，而且能增强肌肉力量🚘🐍🍵🏒♎️，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🛫🚔🍇👐、减少脂肪的作用🍅🏞🦟🤘❓。长跑🔒🍙🕝、马拉松作为长距离耐力项目🏟⏱🌏，不仅可以提高人体心肺功能🕌🍯🐒🍲、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度🚃🌵🐜🤒，还能提高免疫力🌇🚇🏤🥕🌴🐲、预防心血管病等🔒😻🍈。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🗾🏥🍪🍩，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力🌅❗️🌤，长期科学合理的马拉松训练🙎🛥🌉🤟🥨✝️，能使心脏体积增大🕙🈵⚔️🕦🍛、收缩力量增强🚆🚔😨、心力储备提高🛫🥌😊，提高心功能🚂🔪🧓☘️🖕，使人体整体机能向更好的方向发展🦈🥩🌐🤠。

加莱

回复 乌切 :穆谢奎对于我们的爱其实可能比很多所谓的“归化球员”更深🕢🤥，他从困苦里走来🏫🆘📛，人生的选择里多亏有了我们的机遇🏚🚐🤐，才让他免于漂泊🌜⛺️🤕🙄，功成名就🍁⛺️🌘，或许对于一些人他没挣到那么多的人民币📞😇🌕，但他对这份工作🖇🥁🥝🈶✝️、对这个职业🛶🏛🥧🐤✍，对这项运动保持的热爱却超过很多人🙎🍭🍮😙🥯，足球是他的工作🖲🆕☯️🍏、是他的生活也是他的人生⏱🅾🐡。

叶海亚

回复 富克斯 :另一方面🈁🍀🐲👿🉑，我们自己这些年确实走了一些弯路💒🍙☮️🐄，而且你可以回头看一下🏞🕖🧒🤓，现在犯的一些错误🏖🎽，是不是以前曾经犯过？足球是一项非常系统的工程🐌🎽，需要打好坚实的基础🏣👀🐪🕗🍋，需要不断地沉淀🚦🧔🥂✡️，等到人真正出来了🚂📷🤝🍃🥛，然后你再去想出成绩🕟🗑🙌🎽🌱，否则就是空中楼阁🌅🦖😋🐵，哪怕一场两场比赛打好了🚆🎂⚛️，但是很难长久🙆🐁🌏，更不可能成为一支真正的强队🔌🈂🙈🍍♌️，俱乐部球队如此🦷🏚🌃😭🤳🦌，国家队同样如此🚆⌚️😧。