寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。今年6月国际滑冰联盟通过决定，2024年1月29日至2月4日在上海举办四大洲花样滑冰锦标赛，届时上海市民将有机会在家门口欣赏到世界一流花滑明星的表演。而就在四大洲花样滑冰锦标赛确定后不久，另两项重量级的世锦赛也相继决定落沪——2025年赛艇世锦赛、2026年国际自盟场地自行车世锦赛，都确定将在上海举办。这不仅是国际体育组织对上海的深情青睐，更饱含对中国上海办赛的信心，是借体育之力提升城市活力、振奋城市精神之举。

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北京时间周日凌晨，巴萨在西甲比赛中客场4比0大胜加的斯，莱万本场比赛虽然替补登场，仍然贡献了1个进球和2次助攻。此役莱万第57分钟才上场换下德佩，比赛第65分钟